搏击、散打、拳击哪个更实用

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各种搏击术，无论是拳击、散打、泰拳、空手道等等，都有自己的拳法，只要练了，打一般人绝对管用。

拳法的特点：

一是有效，不要说职业拳手的重拳KO，就是街斗中一拳把对方鼻子打出血，很多时候对方就怂了。

二是易上手，不要说专门的训练，您就是能做到连续出拳120记而不气喘如牛（这个很多人做不到），一般人都挡不住。

三是适合一对多的混战，只要你练过，一打二、一打三没有问题。

南拳

南拳历史悠久，其起源可追溯到400多年前，流行于我国长江以南的闽、粤、桂、赣、浙、湘、鄂、川、苏等省，其内容十分丰富。各地流传的南拳自成体系，各具风格。

广东南拳除洪家拳、刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳五大流派之外，还有蔡李佛拳、虎鹤双形拳、侠家拳、咏春拳、白眉拳、南极拳、儒拳、佛家拳、刁家拳、朱家拳、岳家拳、钟家拳、昆仑拳等。

搏击更实用一些。

因为自由搏击中的地面技技术，在实战中更容易制服对手，散打由于是有规则的竞技，限制肘膝的使用，往往最后就变成了拳击加腿技术，往往力气大选手容易占优。散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、搏击。以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。

另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一。散打是一种体育运动项目，如果说业余练习散打可以增强自身的身体素质、提高自身体能另外还能学一些自我保护的简单防身术。

自由搏击，又叫踢拳，是站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止。自由搏击又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等。

自由搏击严格来说是一种赛事，并不是一个完整的格斗体系，不同的运动员都可以参于自由搏击比赛，运动员各自练有不同的格斗术，比如：空手道，散打，泰拳都可以按自由搏击的规则去打比赛。

搏击相比于散打更适合青少年训练

在学习过程中了解到散打是两个人按照一定的规则，并运用踢、打、摔等攻防制服对手。然而自由搏击除了散打技巧之外还融合了更多的格斗技巧与理念。

在训练过程中，搏击需要灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌多种技术，并且还需要临场自由发挥，就很锻炼人的临场发挥能力，而教打则是比较同定的技术。所以综合考虑，我认为自由搏击更适合青少年练习。

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