磨骨后脸会下垂吗？

网上有关“磨骨后脸会下垂吗？”话题很是火热，小编也是针对磨骨后脸会下垂吗？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

磨骨是一种可以有效改变外形的症状手术，但是这种手术对身体影响极大，还很可能会出现后遗症的情况。磨骨是可能会导致脸下垂的，所以这种手术并不推荐，下面就来详细了解磨骨对脸部的影响吧。

1、磨骨后脸会下垂吗

理论上来说，磨骨之后是不会发生脸下垂的情况的。磨骨只是将多余的骨骼去除，只要手术过程规范基本上是不会出现下垂的问题。当然如果是手术过程中骨骼去除过多、皮肤组织损伤较大的话，是可能出现脸下垂的情况的。

2、磨骨初期脸存在下垂

在磨骨手术后1~2周之内可能会存在下垂感，这是因为刚进行完磨骨手术之后，多余的骨头被去除，原本支撑的皮肤就会变得大了。在皮肤没有收缩回去之前，就会有下垂感。

3、怎么避免磨骨后脸下垂

磨骨手术之后，想要避免出现脸下垂的情况，应该从这几个方面着手：

1、手术前选择正规的医院，这样能减少手术过程中因为设备、医生素质等因素影响手术效果。

2、手术之后按照医生指导使用头套固定帮助手术部位恢复，并且日常生活中，减少头部姿势的转变，饮食上宜清淡营养，2周以内不要让手术部位沾水等等。

4、磨骨后脸下垂了怎么办

磨骨手术之后如果是出现了下垂，前期可以通过戴头套帮助固定，促进皮肤恢复。如果是仍然存在下垂的话，可以通过做面部埋线来改善皮肤松弛下垂。磨骨后埋线同样需要选择正规、有资质的医院进行。

5、磨骨危害有哪些

1、面部麻木

在对下颚骨进行手术时，很容易伤害到下颏神经，该神经直接支配下排牙齿和嘴唇的知觉。

2、面部肌肉扭曲

伤害到知觉神经，会造成感觉上的麻木，而伤害到颜面神经，就会涉及到面部的肌肉运动，需要磨骨瘦脸修复禁制令。比如做颧骨手术时，有些神经紧贴骨膜生长，医生一旦没有做好神经与骨膜的分离，就会出现抬眉障碍、一侧额肌瘫痪等严重磨骨后遗症。

3、左右不对称

手术过程中医生不可能很精确地计算切除(打磨)骨头的宽度，而且人体本身的面部就不是完全对称，如果医生技术不过关或者疏忽大意，会导致两边面部宽度不对称程度增加。

4、磨骨术后血肿

凡手术都会涉及大量血管、神经，即便充分止血，也很容易在术后出现渗血等磨骨后遗症现象，只有磨骨瘦脸修复可以解决。

骨瘦如柴——一个神经性贪食症患者的自白

姐姐其它的都别看！！！请看完我写的对你绝对有好处 ！！！！！！！！

不要想在10天内瘦到115斤！！！

肥胖不是吃的太多，而是排的太少！！

首先说明我不是复制的！！！！

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肥胖不是吃得太多，而是排得太少

从目前的医学观点，肥胖算不上是疾病，但却是许多现代人共同的烦恼。市面上有许多减肥的方法，可是见效的却不多，更没有对每一个人都有效的方法。就算一时见效的方法，也没有人能保证就没有后遗症。

有些名人成功的达到减肥的目的，就会受到大众的崇敬，就开始教导人们减肥，但是他的学生中并没有多少人真正减肥成功。

有些人成功的减去了肥肉，但是不久精神松懈下来，没有继续各种减肥的措施，人又胖了回去，并且愈来愈胖。因此，减肥的措施必需长期不停的做下去，减肥成为需要很有恒心和毅力的一件工作。

从这些现象看来，显然现代医学对肥胖的病理研究还没有真正理清楚。

现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时，身体会把多余的脂肪贮存在皮下，于是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物质是脂肪，是一种被储存的能量。这种理论的根据，主要是观察一些冬眠的动物得来的。

有些具有冬眠习惯的动物，在冬天到来之前会吃大量的食物，身体明显的胖了起来，然后整个冬天都在睡眠状态，身体就靠以脂肪形式贮存的能量支撑。

其实自然界中只有很少数的动物有冬眠的习惯，也许他们的身体设计时就具备了这种机能。但是人类显然是没有冬眠的习惯和能力，在设计时应该没有具备这种机能。同时人类当中许多胖子的食量并不多，反而许多瘦的人食量大的惊人，却不见其将脂肪堆积在皮下，难道这种贮存能量的机能会因人而异？

仔细观察胖子身上的“脂肪”，当用手去“抓”、“揑”时，可以感觉那些多出来的“脂肪”是和身体分离的，似乎不是身体组织的一部份。当我们有机会检查市场买来的肥猪肉时，可以发现其中的一部份肥肉是和其组织不连接的，可以轻易的用手将之分离，但是有一部份肥肉则是直接连接在皮下组织，两者显然是不同的。

有些人身上的脂肪瘤会变换位置，而且明显的感觉到这些瘤和身体是分离的。也就是说这些多出来的物质，并不是人体的组织，而是组织间隙里的物质。这些物质有可能是含有能量的营养物质，更有可能是身体无力排泄出去的垃圾。

那些物质所以被称之为脂肪，其实只是因为从冬眠动物身上悟出的一点似是而非的道理而已，并不是真有确凿的证据。但是几乎今天所有的减肥理论和方法都是从这个理论发展出来的，都在努力的防止“脂肪”的增加和消减“脂肪”。主要的方法都在减少能量的摄取，或者把脂肪消耗掉。例如控制饮食防止吃进过多的热量而转化成脂肪；运动消耗脂肪能量；甚至手术直接抽取脂肪……等等，都是这个冬眠动物的理论所发展出来的方法。

显然这些方法并不是太灵光，因此许多人就算用了这些方法也无法去除肥肉，甚至连减少肥肉继续增长都做不到；但是也有许多人就算不依照这种法则生活，也不会发胖。

仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，可以发现随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”，如果那些东西是脂肪的话，是不是意谓着年龄愈大身体就贮存了愈多的能量呢？显然这一点和实际的情形正好相反，身上堆了愈少东西的人似乎体能更好一些。

随着年龄的增长，血气能量日渐下降，身体中无法排出去的垃圾愈来愈多，绉纹、斑点也就愈来愈多。这就像一幢老旧的房子，总是到处留下不可磨灭的痕迹一样。

我们利用中医诊断中的经验建构了一个肥胖的新逻辑：

“当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来。”

从这个新的逻辑来看，肥胖并不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来；反而是能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。从能量观点来看，两者完全相反，前者是能量过剩，后者是能量不足。这样的逻辑和传统的认知几乎背道而驰，但是却能对各种肥胖的现象做出更合理的解释。

例如，许多胖子的食量并不多，还是不断的发胖；经常听到胖子抱怨，连喝水都会发胖，有时这并非形容词，而是真实的情况。许多体型瘦的人，却吃再多食物也不会发胖。这两种人的胖瘦和他们的食量并没有直接的关系，吃得少的人发胖，吃得多的人反而不发胖。在这两种人之间，吃的多少和胖瘦并没有直接关系，用能量贮存的理论不能解释这两者的差异。但是用没有能量排出垃圾的理论，就很容易解释这两者的差异。

胖子发胖的原因，是身体没有足够的能量将垃圾排出，那些排不出去的垃圾造成了肥胖。由于两个人拥有的能量差异，造成了不同的结果。实际的情形，通常年龄相仿的两个人，瘦子的体力往往比胖子来得好，胖子总是坐着不动，而瘦的人总是动个不停。

又例如年龄差异所造成的肥胖。年轻人由于身体内累积的垃圾不多，同时经络畅通，血气能量也较高，多数垃圾都能排出，就算食量惊人，也不容易发胖。上了年纪的人，血气能量不断下降，累积的垃圾愈来愈多，经络渐渐不通，不能排出的垃圾愈堆愈多，所以渐渐发胖。并且在脸上皮下脂肪堆积较厚的部位形成了绉纹，有些色素性质的垃圾则堆在皮肤上，形成了斑点。年龄愈大，身上的垃圾愈多。年轻人之所以让人觉得美丽，很大的原因是让人直觉上感到身上有一种清洁的感觉。用“没有足够的能量排除垃圾”的发胖逻辑来解释这些现象，比传统的“营养过剩”的发胖理论更合理一些。

如果这些造成肥胖的物质是储存能量的脂肪，身体必定有相同的方式将这些能量储存下来，也会用相同的方式将之转化出来使用。那么这些脂肪多数应该在相同的部位储存，因此，肥胖的体型应该都相同。可是事实上多数的胖子，肥胖的部位并不一样，体型也不同。

中医诊断学中的“望诊”，是非常重要的方法，其中又以“望形”最重要，“望形”时所“望”的就是肥胖的体形，也就是各个经络中垃圾堆积的状态。

从中医的理论中，当某个脏器活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。

又例如，有些人的大腿外侧堆了很多脂肪，该部位是胆经经过的部位，因此，可以断言这个人的胆功能一定欠佳，而且不喜好运动。如果这个人喜好运动，则这部份所堆积的垃圾就会往下流动，积在小腿肚上，形成萝卜腿。因此，有萝卜腿的人，是胆功能不好又喜好运动的特征。前者的症状多数出现在女性身上，后者则多数出现在男性或女性运动员身上。这样的诊断，完全符合这个新的肥胖逻辑，经过临床诊断的验证，也和病人的实际情形相符。

另外额头上的皮下脂肪肥厚，以致于出现绉纹，由于该处是大肠经经过的部位，因此，可以断言这个人的大肠中的病灶较多；下巴两侧的脸颊肥厚，也是大肠经的问题。较高部位接近耳朵的部位较肥厚，则是小肠经的问题；正面脸颊，眼下及鼻子两侧较厚者，则是胃部的问题造成的；…等等。都是依据这个肥胖理论所建立的诊断方法。

在我们的经验里，当人体的血气上升到阳虚阶段时，身体会开始对各个脏器进行维修，当进行脏器的维修工作时，其相应经络的垃圾会开始排出。有些人原来头皮下有一层厚厚的垃圾，摸起来软软的，经过了几次肠胃的清理之后（身体自己进行的），头顶的垃圾排了出去，剩下薄薄的一层皮。

又如多数接受我们一式三招的朋友，在敲了一段时间的胆经之后，大腿外侧一层拱起来的肥肉就不见了。就是气血增加、胆经疏通之后，堆积在胆经上的垃圾也就排了出去。如果那些垃圾是人体贮存的能量，人体应该不会轻易将之排出去。

并不是只有胖的人会有垃圾堆积，有一些瘦的人，是由于肺气较弱，身体无法吸收水份，喝进去的水没有分布到各个器官就直接排出去。如果这个人同时也有脾虚的问题时，身体上也会堆积许多垃圾，但是垃圾中的水份很少，多数的垃圾都处于失水的状态，干干扁扁的，看起来不胖，摸起来很结实，黑黑瘦瘦的。

这种人一旦进行调养，当身体的血气上升到了阳虚水平，开始有能力清除垃圾时，会很快的将垃圾充水，使它能在身体的组织间流动，以便将之排出体外。因此，这个人会在很短的时间里，体重直线上升，体积也快速膨胀。我们就曾遇到过这样一个例子，病人在短短的几个月内，重了几十公斤，手臂也粗了两倍多。从一个黑黑瘦瘦的人，变成了白白胖胖的。由于这个人的肠胃里有许多问题，身体必需随着这些脏器问题的清除，因此需要较长的时间才能瘦下来。

虽然在过去这么多年来，我们并不以减肥为主要服务项目，但是在许多不同的病人身上都可以观察到这些垃圾在体内的变化。使我们确信肥胖不是吃得太多，而是排的太少的结果。

虚是肥胖最主要体质

在中医理论中，脾主运化，其中的“运”是运水的意思。当脾的能力不足，也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时，人体运送废水的能力就不足。当脾脏的能力不足时，人体经络中的体液不易流动，心包容易产生积液，使得心脏的能力不足，心脏是人体血液的泵，当泵的扬程不足时，整个身体的活力都降低，自然废物就无法排出了。

造成脾虚最主要的原因，是身体的维修系统工作过于劳累，人体只有在受伤或受到细菌的侵入时会出现这种现象。人体最容易受到细菌感染的部位，当然是最脏的肠胃了。由于脾虚的体质多半角成于幼年时期，在我们的经验里，也发现许多疾病的根源都和幼年的生活习惯有直接而密切的关系。

当幼儿刚出生时，身体通常都是非常干净的，体内没有太多的细菌，而且防御体系也非常灵敏，当有外来的细菌侵入时，会立即做出反应，出现拉肚子或肠胃炎等症状。人们传统的观念总认为这是由于孩子抵抗力弱的缘故，其实洽洽相反，幼儿这时的反应才是真正健康的反应。

这种感染多半来自成人的唾液，成人唾液中的细菌种类很多，对幼儿是非常大的威胁。一两次的肠胃感染还不会造成太大的问题，但是持续的感染，很快就消耗掉幼儿的血气能量，使幼儿失去对细菌的抵抗，脾脏的能力日渐低落，就形成了脾虚的体质。

从外表看，由于不再抵抗，因此也不再有肠胃炎或拉肚子的症状。传统的观念认为这时的幼儿抵抗力增强了，更健康了，其实这时是血气更低，身体没有能力抵抗。

这时的幼儿会出现逐渐发胖，而且容易流口水的“现象”，这些“现象”其实是脾虚的真正症状。从中医理论，脾虚时会出现“脾不束肌”的症状，嘴唇的肌肉没有力量，幼儿又不像成人会有意识的加以控制，就容易流口水了。

这些容易受成人唾液感染的幼儿，多数是比较受到成人疼爱的孩子，才会经常被喂食成人接触过的食物。当其逐渐发胖，加上流点口水，更显得天真可爱，得到更多成人的疼爱，当然受到的感染也就愈多。

那些经常在小区里串门子的可爱孩子，多数长大之后都成了胖子。而且这些孩子由于从小就处于血气能量不足的状态，日后也不容易长得太高，而形成矮矮胖胖的体型。这是最典型的“爱之适足以害之”的例子，而且每天都在许多地方不断的发生。

这些幼儿的肠胃问题，有轻重之分，比较严重的人，在很小的时候就成了小胖子；比较轻的人，直到年纪较大时，才变成胖子；有的甚至到了中年才变成胖子。

有些女人则是到了怀孕生产之后才发胖，这是由于本来就具备脾虚的体质，加上血气不足，生产后伤口的复原慢，使得脾更虚，造成心包的阻塞，产后就发胖了。

多数发胖的人，都是脾虚的体质。肠胃的细菌感染是最主要的原因。

增加身体的能量，是减肥的第一课

从肥胖是能量不足的的观点来看，当人体的血气能量不够时，人体为了节省能量的支出，会减少一些比较不重要的工作，垃圾的排泄是第一个被搁置的工作，因为这些垃圾暂时不清理并不会对人体造成太大的问题。

人体的垃圾会堆积在许多地方，最常见的是皮下垃圾的堆积。这个部份垃圾的堆积，首先会形成颗粒状，随着颗粒的逐渐增加，部份颗粒会集结成块，随着块状垃圾的增加，最终形成全身硬绷绷的状态，多数人都认为是结实呢。

从这个新的观点所发展出来的减肥方法，当然和大家熟知的方法有很大的不同。原来运动、节食、热量控制的方法中，多数是消耗能量的方法，减少身体的总体能量。而在新的观点看来，垃圾排不出去主要是能量不够，这些方法会使能量更低，是反其道而行的。因此，减肥时不应该减少身体的能量，反而要增加身体的能量。

当然垃圾的堆积除了能量不够之外，经络不通也是另一个重要的因素。在我们的经络研究中，发现经络是人体血管系统外的另外一个体液流通的系统，这个系统负责将营养运送到细胞周围供细胞吸收，同时也将细胞所产生的垃圾带走。因此，经络不通也是垃圾堆积的另一个重要原因。

传统的减肥方法中，运动具有强化心脏、疏通经络的功效，因此仍然能达到减肥的目的。运动还有另外两个好处。一是会大量消耗人体的能量，造成身体的疲倦感，使得晚上的睡眠质量能得到改善，也会增加睡眠的时间。二是运动消耗了大量的能量后，也会增加食物的摄取量。因此，运动真正提升人体能量的途径，是其后续的饮食增加、休息和睡眠等增加人体能量的活动，以及因运动而使经络畅通，身体机能正常，因而产生了更多的血气能量。清晨的运动更能使其效果倍增，因为前一天会睡得更早。

血气能量很低的人，其血气能量的供应必定发生问题，长期处于透支的状态，因而其维修系统长期处于停滞阶段，不容易造成心脏的积液，心包经并不阻塞，不需要透过运动来打通心包经，因此运动对这样的人，除了透支更多的能量之外，没有多少好处。

对于血气能量很低的人，就好比没有钱的穷人，运动好比一种花费很贵的娱乐，对于穷人而言是没有必要的奢侈行为，对穷人而言，这个时候最重要的是要赶快赚钱，并把赚到的钱存下来，存到足够的钱才可以去做奢侈的消费。也就是要赶快早睡早起、敲胆经迅速提升身体的造血机能，使身体的总血量快速增加。

综合上述结果，肥胖的原因有二，一是能量不够，二是经络不通。因此，减肥的方法，首先要找出造成人体能量不够和经络不通的原因，排除了这两个原因，就应该能达到减肥的目的。

肥胖的人能量不够的原因，主要是风寒的问题所造成的吸收障碍，当然还有睡眠习惯的问题。也就是在第二篇中介绍的各种问题。因此，一式三招的前两招，早睡早起和敲胆经，就是增加人体能量的最有效方法。

第一招：敲胆经，这是疏通经络，改善人体的营养吸收。（依照养血气的标准做法实施即可。）

第二招：早睡早起。使人体能有足够的时间进行造血工作。

有了血气能量之后，接下来就是保持经络的通畅，就是一式三招中的

第三招：按摩心包经，使心脏经常保持在最佳的状态，经络中的体液能通畅的流动，不但可以防止人体堆积新的垃圾，更能将其中的垃圾带走。

这一式三招不但是养生的方法，也是减肥最重要的功课。这是完全顺应人体自然运行规律的减肥方法，在减肥的过程中，身体会出现许多变化。这些变化用目前普遍的观念来看，很容易产生误解，因而采取了不当的措施，这些措施经常会终止了身体的减肥过程。因此，在这里列出几种可能发生的现象，以及其正确处理方法。

（一）、减肥不是减重量，而是减体积

由于在养生过程中体内的血液总量会逐渐增加，也使得人体的骨髓和内脏中的含血量相对增加。这部份的重量增加并不会使人更胖，但会使目前以体重来衡量减肥成效的主要方法，误以为又发胖了。

有了这部份增加的血液也就是血气能量，人体才有能力排除积存在体表的垃圾，这些垃圾的排除，会使体积减小，才能真正达到减肥的目的。

这时体重的变化必需考虑血气上升时增加的血液重量，再减去被排出去的垃圾重量，如果增加的血液重量大于排出去的垃圾重量，则会出现人瘦了，体重反而增加的结果。由于血液的比重大于一，而垃圾的比重只有血液的百分之七十，这是非常可能出现的结果。因此，减肥不能用体重来衡量成效，必需真正的测量体积。

（二）、发胖是减肥必要的中间过程：

人体的垃圾主要是从身体的各个部位，透过经络和血管的网络系统输送，再由相应的脏器处理后排出体外。

成年人的减肥，因脂肪堆积太久，逐渐形成颗粒或结成板块，使得这些垃圾无法顺利透过人体运送垃圾的通道排出体外，身体必需先将这些垃圾充水，使之稀释成较小的粒子，再随着体液的输送排出体外。

在垃圾充水的过程中，会使人先行发胖，体重快速增加，等到垃圾排出去了再瘦下来，许多人一休息就会发胖，就是人体休息时血气增加了，立即进入充水过程。在充水过程时，会喝大量的水，而小便并不见增多；当排出垃圾时，虽不喝水也会有大量的尿液。

通常皮肤愈黑，脂肪愈硬的人，表示脂肪堆积的情形愈严重，这种现象愈明显。由于每次排出体外的脂肪有限，多数人都必需反复经历相同的过程许多次，不断重复胖胖瘦瘦的变化，才能达到减肥的目的。

在这个过程中，可以发现原来胖得很结实的部位，开始渐渐变得松软，最后再逐渐瘦下去。

（三）、原来就没有肌肉的人，有可能减得太瘦：

当一直保持人体处于充足血气状况时，人体会将所有堆积的垃圾排除。如果原来缺乏运动，肌肉的体积太小的人，有可能一瘦不可收拾，甚至到了皮包骨的地步。这时候就需要到健身房锻炼肌肉才能恢复优美的体态了。

（四）、速成的减肥多数是将垃圾脱水，减得愈快，胖回来也愈快。

我们在许多减肥的广告中都能看到，那些减肥的药品可以在很短的时间就达到了减肥的目的，那些方法多数是利用脱水的方法，让垃圾中的水份快速流失。

从中医的理论，我们可以找到两种让人体快速失水的方法。一种是造成人体出现肺虚的症状，会使人体减少各个组织的供水；另一个是造成肝热的症状，会使人体出现“肝逼肾水”的现象。换一句话说，只要把肝和肺弄出毛病，就能出现快速减肥的效果。这就像有些癌症患者，会在一个月之内失去十多公斤的体重一样。

这种脱水的方法，由于垃圾仍在体内，仍然是身体急欲去之而快的东西。因此，当体力恢复后，必定还是得将之清出体外。于是开始第一步的工作＝充水，人体就快速的发胖。这也就是多数的减肥方法，当停止了减肥措施后，很快就胖回来的道理。

如果所用的减肥方法会对人体造成伤害，组织中会堆更多的垃圾，那么胖回来之后，就会比减肥之前更胖。

这种新的养生减肥法，最大的缺点就是需要较长的时间，而且很难掌握。特别是现在仍在起步阶段，只能运用最基本的方法，创造条件由人体自行将垃圾排出。未来必定能找到适当的药物或辅助工具，利用相同的病理逻辑，加上药物和工具的协助，加快减肥的进程。

但是这种减肥的方法，是从根本解决问题，当达到了减肥的目的时，身体也健康了，最重要的是从此建立了良好的生活习惯，只要继续保持这种生活方式，就再也不受各种慢性病的威胁。

（五）、控制人体血气上升的速度，可以控制减肥的速度

人体内部有一个非常高智能的资源管理系统，这个系统会衡量人体的能量状况，以及各种疾病的为害程度，拟定出一个工作的优先级。

例如，修复心脏的心肌炎，需要调动很大量的血液，因此，在血气上升的初期，身体并不会轻易启动这项工作，但是由于这个毛病对身体而言属于重大疾病，在修复的优先级中，必定将之列为非常优先的工作。人体在冬天时，需要将血液用在为脏器保温的工作，没有多余的血液，在这个季节人体是不会进行心肌炎的维修工作。直到夏天，人体释出保温用的血液，并且在人体睡着后，不再使用血液时，才开始修复心肌炎的工作。这项工作会使得人体消耗大量的血液，因此造成这个人早晨起床时非常疲累，而且有赖床的现象。这个例子说明人体修复脏器时的状况。

和脏器的疾病相较，清除垃圾是比较不重要的工作，所需消耗的血液也比较少。当人体的血气上升到刚跨越阳虚水平时，还没有能力修复脏器，只有能力清理垃圾，这时人体就会开始清理垃圾，从外表看，很快就瘦了下来。如果在这个阶段，血气仍然快速上升，使人体拥有了足够修复其它脏器的能量，人体会将清理垃圾的工作暂时搁置，转而进行更重要的脏器修复工作。这个时候，不但垃圾无法清理，而且当人体修复脏器时，很容易造成心包经的阻塞，使得新的垃圾不断产生，反而更胖。

因此，利用这个方法减肥时，血气低落的人，起步时可以睡得早些，让血气快速提升。当人体开始清理垃圾时，就必需将睡眠的时间略为延后，从原来的十点入睡改为十一点入睡，让血气缓慢上升，甚至暂时停滞不再上升，避免启动脏器的修复工作。等到身体上的垃圾都出清了，再恢复十点入睡，让人体开始进行脏器的修复工作。这样的操作就需要有经验的医生指导，才能控制得比较理想。

减肥实例

我们有一个患者，从小就是肥胖的体型，因此，家人对他的饮食严格限制，越胖限制就越严，而且尝试了所有可能的减肥方法，仍然控制不了他体重的上升趋势，到了18岁体重已经接近100公斤了。

我们诊断以后，认为他并不如西医所说的没有病只是单纯的肥胖。他的一双大腿内侧脂肪堆积得极厚，走路时两腿内侧会互相摩擦，严重时会造成破皮。大腿内侧是肾经通过的部位，肾经的垃圾堆积多，说明他的两个肾的能力都很差。大腿外侧脂肪也很厚，这是胆经的能力不够所致。胆经能力不够，胆汁分泌一定偏少。这些都是明显疾病的症状，只是没有不舒适的感觉而已。

由于长期的节食，营养不良，血气能量太虚，以至于连身体内的垃圾都排不出去，在全身到处堆积了垃圾，也就是我们所看到的肥胖。因此，减肥的第一步就是要求他改善生活习惯，增加血气能量。

首先，要求他的母亲，安排三餐正常的饮食，而且开始时尽量让他吃营养好的食物，只要他吃得下就让他吃。这一点他非常开心，因为从小他就没有好好吃过。其次，要求将原来每天的晚睡觉习惯，改变成每天晚上8、9点就睡，只要时间许可，想睡多久就睡多久。任何时间只要有机会，而且想睡，就尽量睡。同时要求每天要做敲打胆经的功课，先这样回去好好养一个月再来。

一个月以后，他再来找我们，虽然不控制饮食，体重并没有增加，也没有减少。原来想尽方法的节食都不能阻止发胖的趋势，现在每天没有节制的吃和睡。按照他过去的经验以及传统的观念，他担心一定会胖得更快，他的家人也都很担心。实际上这个担心的结果并没有发生，一个月下来，体重没有变化，患者初步相信吃、睡和肥胖并不一定有直接关系。

接着教他的家人为他进行经络按摩，主要是按摩他的胆经和心包经。他的饮食还是没有要求任何节制，继续加强睡眠和定期经络的按摩。三个月后患者明显瘦了许多，在吃、睡完全放任的条件下，体重减少了8公斤。

这个患者，从小就有肠胃的感染，形成了脾虚的体质，进而影响心脏，使得心包上的油脂特别肥厚，加上能量一直不够，母亲从小就严格限制了他的饮食，使他根本吸收不到足够的营养。血气能量差，没有能力处理垃圾，垃圾越积越多，人就越来越胖。越胖就越不敢吃，越不敢吃，血气能量更差，垃圾就越排不出去，形成了恶性循环。

如果他母亲从小不去管他，让他想吃就吃，想睡就睡，可能他现在反而不会这么胖。因此，减肥的第一步，首先要养足他的血气能量，再利用经络按摩，协助去除心脏外面肥厚的油脂，使心脏的搏动恢复正常的能力，让皮下组织中的体液能正常流动。将垃圾逐步运出体外，人就会慢慢瘦下来。

这种方法需要比较长的时间和正确的观念，但是由于彻底的清除了垃圾，达到真正的减肥。不像一般的快速减肥，只是将垃圾中的水分排出，脱了水的垃圾仍留在体内，一旦停止了水分的清除，水分很快又充满了垃圾，人又胖了回去。

通常患者在保健过程中，了解血气调养的方法，养成规律的生活习惯以后，血气就会逐步上升，加上适当的运动和按摩能使经络畅通，只要继续保持旺盛的血气和畅通的经络，就再也不会胖回去了。

一个手抓饼，一碗麻辣烫，一个6寸的奶油蛋糕，一斤绿豆糕，三条士力架，再加两罐可乐。

我终于塞不下去了，打了几个饱嗝。 然后，熟练地拿起桌子上的小白瓶，往手里倒出一把小药片，数了数一共12片。用剩下的一口可乐，冲服了下去。

这是酚酞片，主要用于治疗顽固性便秘，也就是俗称的“泻药”。用量是成年人每次50-100mg，每片是50mg，也就是1到2片。 过了没多久，肚子就有反应了，咕噜咕噜响了起来，意料之内，我转身去了卫生间。

?一晚上，我去了八次，几乎没怎么睡觉。但我很满意，这样把拉肚子彻底拉空，刚吃下去的巨量食物就不会变成肉了。 这还不算，接下来的几天，我不会再进食任何东西，以及，伴随着巨大的运动量。

几趟下来，身体都快虚脱了，我躺在床上，眼睛直勾勾盯着天花板，面无表情。 又是一夜无眠，我觉得自己好像躺在一个黑洞里，巨大的吸力吸着我不停往下坠落，一点儿办法都没有。

?01

一开始只是减肥，没什么大不了的，十个女大学生有八个都在减肥。

?减肥前我身高165CM，120斤左右，的确是有点胖，但换上一条腰身合适的连衣裙，还是可以去约会的。

真正下决心开始认真减肥，是被喜欢的男生拒绝以后。 那是我在社团里认识的隔壁系男生，一个中央空调型的暖男，对我体贴温柔。刚上大学的我春心萌动，认定他就是喜欢我了。

他对我确实好，但对其他女生也一样好，每个女孩年少的时候都有主角梦吧，总觉得自己会是那个例外。 我迟迟没有等到他的表白，开始不停为他找借口。也许他是害羞吧，或者有什么顾虑，总之就是想不到，可能他压根不喜欢我。

?于是520那天，我再也按捺不住，在朋友的鼓励下，穿了一条新买的裙子，去向他表白。 我和往常一样约他出来散步，他好像压根没有察觉到什么异样。这是我第一次向男生告白，一路上就剩心砰砰砰跳了，根本没听他在说什么。

走到一棵灯光昏暗的树下，我终于鼓起了勇气。?“你知不知道，我其实一直喜欢你”，说完我头都不敢抬起来。 “啊？我真不知道。”其实他在装傻。“我一直都拿你当普通朋友的。” “哈哈哈哈哈，你怎么这么傻？”我故意大笑着掩盖自己的窘迫。

?那天晚上回来，室友陪着我在寝室喝了四罐啤酒，哭了一整晚。 那是我第一次喝酒。易拉罐装的啤酒就能把我喝醉。

18岁的女孩，还没尝到生活的苦，人生最大的痛，就是不被自己喜欢的人爱。

告白失败的我觉得自己糟糕透了，那个时候感情观异常淳朴，他不喜欢我就等于我不够好。于是我一边为爱心碎，一边低头打量自己，腿有点粗，屁股有点大，背有点厚。

?嗯，我心里暗暗地想，一定是因为我胖，不够好看，他才拒绝我。于是，我再也忍受不了自己粗壮的大腿了，下决心一定要瘦下来。

?减肥的原理很简单，管住嘴，迈开腿，人人都知道，只是做不到。于是我决定将这两件事贯彻到底，一天基本就只吃点水果，偶尔中午会啃个面包什么的。也开始慢慢运动，每天别人吃晚饭的时候我就绕着操场一圈一圈地跑。 大概是没见我这么认真过，身体吓了一跳，体重掉得很快。

不到一个学期，我就瘦了20多斤。 褪去多余的肥肉，我惊喜地发现，自己原来也可以是那种骨骼清奇的女孩子。

喜欢的男孩早已抛到了脑后，我用节食省下来的钱去买了很多以前穿不上的漂亮衣服。 看着镜子里的自己，自律，美丽，瘦，我很满意。 我只剩下一个念头，再瘦一点就好了。

如果故事到这里结束，就是一个女孩为爱变美的励志减肥故事。 到底是从什么时候开始失控了呢？ 自从因为过度节食开始整夜整夜地失眠以后，我的记忆就变得很差，死活也想不起来减肥以前的自己是怎么吃饭的，也想不起从哪一刻开始，整个人就像失控的过山车，从最高点冲了下去，再也没上来过。

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体重秤上一天天变小的数字让我着了迷，我越来越变本加厉，吃的越来越少，运动量却越来越大。

每天早上睁开眼，我的第一件事就是上称，这是一天中最重要的时刻，称上的数字可以决定我这一天的心情。在上称之前，我会先上厕所，把身体排泄到最干净，然后脱光衣服。哪怕能少0.1千克也是值得欢喜鼓舞的。

?对体重的焦虑让我把食欲硬生生地压制下去，我对食物开始产生一种莫名的厌恶，多吃一口都会觉得很恐慌。为了避免外食吃多，影响自己的减肥计划，我尽可能地推掉一切和朋友的聚会，开始独来独往。

在严苛的节食和运动下，到大三的时候，我已经瘦到了80斤，腰围还不到1尺7，看起来就是皮包骨头了。 可是我依旧不满足。心里只剩下一个念头，我要继续瘦下去。

?这样极端苛刻地节食久了，身体是一定会爆发的。 刚开始，实在忍不住想吃东西的时候，我会选择嚼吐，把食物放在嘴里嚼一嚼然后吐掉，不咽下去。

?第一次尝试的时候，我感到很欣喜，仿佛找到了一片新大陆，既能满足食欲又不用担心吃下去长肉。 于是我迷上了嚼吐，经常会买一堆食物，带上一个大的塑料袋，找个没人的角落，一个人完成一场和食物的约会。 我尽情地吃，然后嚼一嚼吐在塑料袋里，然后偷偷把食物残渣扔掉。擦擦嘴巴，像没事人一样回寝室。

?那个时候的心理已经有点扭曲，看着成堆的食物被浪费，我完全没有一点儿罪恶感，面对呕吐物一样的食物残渣也完全不会恶心。

慢慢地，嚼吐已经满足不了我长期压抑的食欲。 偶然地一次，我嚼着嚼着不小心咽了下去，顿时食欲就像关不住水的闸门一样，开始一发不可收拾。我把准备来嚼吐的所有食物都狼吞虎咽地吃了下去。 对我来说，这无异于世界末日。

从那以后，我开始走向另一个极端，饿久了会忍不住大吃一顿，吃下惊人的食物量，一顿比正常人一天吃得都多，只有彻底吃不下去了才会停下来。而且大都是平时避之不及的高热量食物，疯狂地迷恋巧克力、蛋糕这些甜食。

吃完之后又会陷入深深地自责当中，用泻药、绝食，疯狂地运动来补偿。泻药刚开始我还按照说明书吃一两片，后来嫌效果不够快我都直接十几片一起吃。

后来我已经完全失控了，只要多吃了几口食物，食欲就开始刹不住车，每次食欲发作的时候就像犯了毒瘾一样，会拼命地去找吃的。 有次和室友在外面聚餐，去吃了一家很有名的网红餐厅。从我开始减肥以后，我们就很久没有一起吃过饭了，大家都很开心。

?吃完饭之后我就开始坐立不安，不顾室友的再三挽留，找借口急匆匆回到了学校，然后一个人去放肆地吃了很多东西。 那是正常地吃完一顿饭之后，我数不清又吃了多少的蛋糕、巧克力、冰淇淋、薯片。

?就这样，要不就是苛刻节食，要不就是暴饮暴食，吃饭这件事对我来说变得很艰难，我完全不知道一个正常成年女性应该吃下多少食物。

?03

也是后来我才知道，我那时已经患上了神经性贪食症。 神经性贪食症（BN），又名贪食症，是以反复发作性暴食，并伴随防止体重增加的补偿性行为及对自身体重和体形过分关注为主要特征的一种进食障碍。

主要表现为反复发作、不可控制、冲动性地暴食，继之采取防止增重的不适当的补偿性行为，如禁食、过度运动、诱导呕吐、滥用利尿剂、泻药等，这些行为与其对自身体重和体形的过度和不客观的评价有关。

不像是感冒，我不知道自己其实生病了，更不知道该怎么办。只觉得自己的身体像是有一个无底的黑洞，吃多少食物都填不满。

?长期这样折腾让我的身体也发出了严重的警告，我会经常性地胃痛；开始失眠，整晚整晚地睡不着觉；皮肤也变得越来越差，枯黄，干燥，没有一点气色；大姨妈整整三个多月没有光顾；手脚永远都是冰凉的。 或许是觉得羞愧，或许是怕得不到理解，我没有选择告诉身边任何一个人，一直在靠自己拼命死撑，尽可能装作正常地去学习、工作、生活。没人知道，我内心承受着怎样的煎熬。

?后来室友终于看不下去了，担心我的身体会出什么问题，她们偷偷联系了我的父母。 那时候还没有高铁，妈妈做了连夜的火车赶了过来，16个小时的绿皮火车。

去车站接妈妈的时候，我特意穿了一件带了几层蕾丝边的衣服，因为显胖。

?看到我的第一眼，妈妈的眼泪就留了出来，不停嘟囔着 “好好的一个孩子，怎么把自己折腾成这个样子？ “。 一路上，妈妈都不让我帮她拿行李。 我知道，妈妈生气了。

?妈妈陪了我几天，监督着我一天三顿饭。我迫不得已，把减肥计划暂时搁置到了一边，陪着她好好吃饭。 但吃下去的每一口食物，都让我焦虑不已。因为吃饭对我来说是一种失控的状态，只有严苛的节食，对我来说才是心安理得的。

?我试着跟妈妈倾诉发生了什么，她以为我就是因为减肥故意才不吃饭，只是不停地劝我“好好吃饭，别再减肥了“，不停地把菜夹到我碗里。 我不知道怎么跟她解释，我其实是生病了。看着妈妈满脸的愁容，我只知道，不能再让她担心了。 于是，我假装若无其事的样子，向妈妈再三保证我不会再减肥了。于是我大口大口地咽下碗里的饭菜。 妈妈叮嘱再三，才勉强放心地坐上了回家的列车。

送完妈妈回学校的我，在公交车上哭了一路。真的不能再糟蹋自己的身体了啊，真的不能再让妈妈心疼了啊，真的要好好生活啊。

下了车后，我却奔向学校后面的商业街，又重复了那件我重复了无数次的事情，暴饮暴食一顿，然后吃下超剂量的泻药。

妈妈，对不起啊，真的对不起啊。

?我从小就是一个自制力特别强的人，想做的事情一定会拼命做到。第一次，我认输了，放弃减肥、正常吃饭对我来说实在是太难了。

后来每每想起那段时光，我都觉得自己像在一个看不到出口的隧道里奔跑，一条大黑狗在后面紧紧地追着我。我根本停不下来，也不敢停下来。

?04

在我最绝望的时候，在我一度以为我的人生就要被减肥毁了的时候，谁能想到呢？我遇见了一个男孩子。 我后来一度觉得，大概是老天也看不下去了，特意派了个天使来拯救我吧。

那段时间天热了，每天晚上我都去操场跑步，每天都能看见他，后来两个人慢慢熟悉了，他经常带着我一起跑步。 “你太瘦了，不要每天跑这么多了。“

于是，他拉着我走出操场，去吃好吃的东西，然后在我吃东西的时候直勾勾盯着我，“你知道你吃东西的时候有多可爱吗？” 我有点害羞，低下头大口地咬了一口章鱼烧。

?慢慢地，食物好像也没有那么讨厌了。我竟然开始一点点吃东西了，不再斤斤计较每一口食物。对于体重秤上增加的数字，也没有之前那么崩溃了。 我小心翼翼地告诉了那个男生自己生病的事实，担心这样的自己会吓到他，我不知道该怎么解释，“就是不会吃饭了，你知道吗？” 他没办法完全理解，也完全没当回事。只知道一点，我太瘦了，一定要多吃点东西。

于是他每顿饭都拉着我一起去吃，有时候自己吃过饭也要陪着我再吃一顿。和他在一起，我少了很多暴饮暴食的机会了，不再终日想着吃东西的事了。 恋爱分泌的多巴胺让我渐渐忘记了吃东西的痛苦，对他的期待，超过了体重称上减少的数字。 减肥以来，头一回，在我的生活里，有一样东西比体重重要了。

?其实当时我们也都不知道，对于神经性贪食症患者来说，好好吃饭，一日三餐，是唯一的有效的治愈方法。

?体重的反弹也在意料之中，长期的节食让我的身体基础代谢率变得很低很低，很快我的身体就像气球一样涨了起来，胖回到减肥之前，很多衣服都穿不上了。 胖的代价是健康。我身体各方面的机能在慢慢恢复，进食障碍也慢慢好转。

?当然，一开始我还是会崩溃。 “你真的很好看，无论胖瘦都很好看。“他一遍一遍地告诉我。 在他温柔而坚定的目光注视下，我慢慢能够坦然地接受自己变胖这件事了。人也变得松弛，不再跟自己较劲了。 他给了我底气，把整个人丢失的那些自信和力量，一点点找回来了。

?就这样，在我最绝望的时候，他的爱成了我的缓冲期，逃避也好，救赎也好，终于让我走回归到了正常生活，让我和自己的身体和解，和食物和解。 终于终于，可以好好吃饭了。

爱真是这世界上最最强大的力量，那些在你看来挥之不去的乌云，在爱的感化下终究会悄悄消散。

05

?后来我经常想起那段黑暗无边的日子，那个20岁出头的得不到爱的小女孩，把自己陷入和食物的抗争中，拧巴地活着。 我也渐渐理解了自己那些对食物的极度厌恶，是在厌恶那个不被爱的自己；而后来对食物的疯狂渴求，又是在填补心里的那个空洞，缺失安全感和爱造就的空洞。表面的进食障碍，实际上是我内心秩序的错乱。

我因为不被爱而丢掉了自己，又因为被爱重新爱上自己，经历了这些混乱的至暗时刻，一个女孩完整独立的人格才逐渐建立起来。而独立人格的核心，就是发自内心地接纳自己。

这个故事的结局并不完美，最后我还是因为一些原因和那个男孩分开了，但我依旧很感激他，感谢他在最需要的时候出现，把我拉出减肥的泥潭，感谢他的爱治愈了我的不堪，成就了我的骄傲。

最重要的一课，是教会了我要好好爱自己。 学会爱自己，你才终将无坚不摧。

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